Небольшая программка на этот месяц от сэнсея Морозова

Небольшая программка на этот месяц от сэнсея Морозова:

1. Бег пять кругов. 100 метров- 50% усилий, 300 метров- трусцой.
2. Броски мешка с песком за спину через голову (50 повторений).
3. Удары кувалдой по покрышке с правой и с левой стороны по одной минуте.
4. 100 ударов каждой ногой с использованием резинового жгута.
5. Вращение суставов ноги, закреплённой в висе на бечёвке.
6. Отжимания от брусьев, подтягивания к перекладине, подъём ног из виса к перекладине (по пять подходов каждого упражнения).