Традиционные осенние сборы клуба каратэ Кёкусинкай «Gambaru Dojo», пройдут 11-13 ноября 2016 г. в спортивном лагере «Олимпийские надежды».
11 ноября
18.00-20.00 – регистрация и расселение участников
20.00-20.30 – общее собрание участников
23.00 – отбой
12 ноября
08.00 — подъем
08.30-09.30 – тренировка №1
10.00-10.30 – завтрак
12.30-14.00 – тренировка №2
15.00-15.30 – обед
17.30-19.00 – тренировка №3
19.30-20.00 – ужин
20.30-22.30 – семинар «Новые правила IKO»
23.00 – отбой
13 ноября
08.00 — подъем
08.30-09.30 – тренировка №1
10.00-10.30 – завтрак
12.30-14.00 – тренировка №2
15.00-15.30 – обед
17.30-19.00 – тренировка №3
19.30-20.00 – ужин
20.30 – отъезд
Необходимо иметь при себе: доги, пояс, защитное снаряжение (щитки, шингарды, раковины и проч.), тёплую одежду и обувь для трансфера до тренировочного зала, одежду и обувь для ношения в номерах. Кружки, ложки, воду, электрочайники, печенье и проч- по желанию.
Внимание!!! 11.11 в GD Ясенево и 12.11 в GD Зеленоград тренировок не будет в связи с отъездом на сборы!
