ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

(6 кю)

  Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также: I. ТЕХНИКА Кихон (базовая техника)   Цуки (удары руками) - Шотэй (Дзёдан, Чудан, Гедан)   Укэ (блоки) - Дзюдзи Укэ (Дзёдан, Гедан)   Идо (основы движения) 1.Исходное положение: Дзенкуцу-Дати Перемещение вперед и назад (Сагари): Дзёдан Дзюдзи Укэ + Морото Чудан Цуки
  1. Исходное положение: Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари): Ой Маэ Гери + Сюто Маваси Укэ + Ой  Асаэ Укэ + Гяку Нукитэ
  1. Исходное положение: Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари):
  1. Дзедан Шотей Укэ;
  2. Чудан Шотей Укэ;
  3.  Гедан Шотей Укэ
  1. Исходное положение: Киба-Дати
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
 По выбору экзаменатора
  1. Исходное положение: Кумитэ-Дати
 Перемещение: По выбору экзаменатора   Ката (выполняется после теста на кондицию) Пинан соно сан, Пинан соно ён   II. КОНДИЦИЯ
  • гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
  • отжимания: 50 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 50 раз;
  • пресс: 50 раз;
  • прыжки через палку (12 раз вперед/назад);
  • прыжковой удар (Тоби Гери): по цели на высоте собственного роста + 10 см.
  III. КУМИТЭ
  • Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
  • Дзию Кумитэ: 5x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси   СТАЖ ЗАНЯТИЙ 3-6 месяцев   V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно!
     

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС с зеленой полоской

(5 кю)

  Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:  I. ТЕХНИКА   Кихон (базовая техника)   Татиката (стойки) - Кумитэ-Дати   Цуки (удары руками) - Кокэн Учи, Хайто Учи   Укэ (блоки) - Кокэн Укэ, Хайто Укэ   Кэри (удары ногами) - Уширо маваси гэри   Идо (основы движения)
  1. Исходное положение: Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед: Ой Дзёдан Укэ + Ой Сото Укэ + Ой Учи Укэ + Ой Гедан Барай
  1. Исходное положение:  Кокуцу-Дати
Перемещение вперед: Ой Маэ Гери + Сюто Маваси Укэ + Ой  Асаэ Укэ + Гяку Нукитэ + Ой Какэ Укэ + Гяку Чудан Цуки
  1. Исходное положение: Санчин-Дати
Перемещение вперед: Учи Укэ + Уракэн Гамен Учи + Хиджи Маваси Учи + Уракэн Учи + Гедан Барай + Гяку Цуки
  1. Исходное положение: Киба-Дати
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Перемещение:  По выбору экзаменатора
  1. Кумитэ-Дати
  Перемещение: По выбору экзаменатора   Ката Янцу, Цуки Но Ката   II. КОНДИЦИЯ
  • гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
  • отжимания: 50 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 60 раз;
  • пресс: 60 раз;
  • прыжки через палку (12 раз вперед/назад);
  • прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.
  III. КУМИТЭ 1)  Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 2)  Дзию кумитэ: 6x60 секунд. Критерии: рэйги/ камаэ/ киай/ скорость/ сила/ выносливость (кокю)/ укэ-каэси   СТАЖ ЗАНЯТИЙ 3-6 месяцев   V. ТЕОРИЯ  Знание Додзё Куна обязательно!