ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

(4 кю)

  Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:  I. ТЕХНИКА   Идо (основы движения) Основные техники перемещения Ура в Дзенкуцу-дати, Кокуцу-дати, Киба-дати   Основные техники перемещения в Кумитэ-Дати - Ой-Аси (Ой-Сагари) - Окури-Аси (Окури-Сагари) - Фуми-Аси (Фуми-Сагари) - Коса
  1. Исходное положение: Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед Ура: Ой Дзёдан Укэ + Гяку Сото Укэ + Ой Учи Укэ + Гяку Гедан Барай + Ой Цуки
  1. Исходное положение: Кокуцу-Дати
Перемещение вперед Ура: Ой Маваси Гери Дзедан + Сюто Маваси Укэ + Ой  Асаэ Укэ + Гяку Нукитэ + Ой Какэ Укэ + Гяку Чудан Цуки
  1. Исходное положение: Санчин-Дати
Перемещение вперед Ура: Учи Укэ + Уракэн Гамен Учи + Хиджи Маваси Учи + Уракэн Учи + Гедан Барай + Гяку Цуки
  1. Исходное положение: Киба-Дати (Ура)
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1.  Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1. Исходное положение: Кумитэ-Дати
Перемещение: По выбору экзаменатора     Ката Пинан Соно Го, Тайкёку Соно Ити Ура, Тайкёку Соно Ни Ура, Тайкёку Соно Сан Ура   II. КОНДИЦИЯ
  • гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
  • отжимания: 60 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 60 раз;
  • пресс: 60 раз;
  • прыжки через палку (15 раз вперед/назад);
  • прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.
  III. КУМИТЭ 1)   Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 2)  Дзию Кумитэ: 7x60 секунд. Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси   СТАЖ ЗАНЯТИЙ 6 месяцев   V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно!  
    

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС с коричневой полоской

(3 кю)

  Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:   I. ТЕХНИКА   Идо (основы движения) Основные техники перемещения Ура в Дзенкуцу-дати, Кокуцу-дати, Киба-дати Основные техники перемещения в Кумитэ-Дати - Ой-Аси (Ой-Сагари) - Окури-Аси (Окури-Сагари) - Фуми-Аси (Фуми-Сагари) - Коса  
  1. Исходное положение:  Дзенкуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Ура: Ой Дзёдан Укэ + Ой Гедан Барай + Гяку Сото Укэ + Гяку Учи Укэ + Ой Цуки
  1. Исходное положение: Кокуцу-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Ура: Ой Маваси Гери Дзедан + Сюто Маваси Укэ + Ой  Асаэ Укэ + Гяку Нукитэ + Ой Какэ Укэ + Гяку Чудан Цуки
  1. Исходное положение: Санчин-Дати
Перемещение вперед и назад (Сагари) Ура: Учи Укэ + Уракэн Гамен Учи + Хиджи Маваси Учи + Уракэн Учи + Гедан Барай + Гяку Цуки
  1. Исходное положение: Киба-Дати (Ура)
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1. Сочетание стоек и ударов руками/ногами
Перемещение: По выбору экзаменатора
  1. Исходное положение: Кумитэ-Дати
Перемещение: По выбору экзаменатора   Ката Гэкусай Дай, Текки Соно Ити.   II. КОНДИЦИЯ
  • гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
  • отжимания: 60 раз;
  • выпрыгивание из приседа: 60 раз;
  • пресс: 60 раз;
  • прыжки через палку (15 раз вперед/назад);
  • прыжковой удар (Тоби-Гери): по цели на высоте собственного роста + 25 см.
  III. КУМИТЭ
  • Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
  • Дзию Кумитэ: 8x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси   СТАЖ ЗАНЯТИЙ 6 месяцев   V. ТЕОРИЯ  Знание Додзё Куна обязательно!